양치할 때마다 칫솔에 피가 묻어 나오거나, 음식을 씹을 때 잇몸이 시큰거리는 증상. 이는 우리 몸이 보내는 잇몸 건강의 적신호입니다. 많은 분들이 이러한 초기 증상을 가볍게 여기고 방치하다가, 잇몸이 붓고 내려앉는 치주질환으로 악화되어 치과를 찾곤 합니다. 잇몸 건강은 한 번 무너지면 원래 상태로 되돌리기 매우 어렵기 때문에, 평소 꾸준한 관리를 통해 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. ‘잇몸영양제 이지비오랄’은 치과의사가 직접 개발에 참여하여, 구강 내 유익균과 유해균의 균형을 바로잡는 ‘구강유산균’이라는 새로운 접근법을 제시합니다. 하지만 아무리 좋은 영양제를 섭취하더라도, 잘못된 생활 습관이 개선되지 않는다면 그 효과는 반감될 수밖에 없습니다. 이지비오랄의 효과를 극대화하고, 평생 가는 튼튼한 잇몸을 만들기 위해 반드시 지켜야 할 5가지 핵심 생활 수칙을 알아보겠습니다.
구강 내 세균 환경의 불균형 문제, 유산균으로 해결하기
입냄새와 잇몸 염증의 진짜 원인, 유해균
우리 입속에는 수백 종류의 세균이 살아가며 ‘구강 미생물 생태계’를 이루고 있습니다. 건강한 구강은 유익균과 유해균이 서로 균형을 이루는 상태입니다. 하지만 잘못된 양치 습관이나 스트레스 등으로 이 균형이 깨지면, 유해균이 급격하게 증식하게 됩니다.
잇몸 염증을 일으키는 대표적인 유해균인 ‘진지발리스균’ 등은 잇몸 조직을 공격하여 염증을 일으키고, 잇몸을 붓거나 피가 나게 만드는 치은염, 치주염의 직접적인 원인이 됩니다. 또한, 이 유해균들은 황화합물이라는 악취 가스를 만들어내어 아무리 양치를 열심히 해도 사라지지 않는 지독한 입냄새(구취)를 유발합니다. 즉, 잇몸 질환과 입냄새의 근본적인 원인은 바로 구강 내 ‘유해균’에 있습니다.
이지비오랄의 특허 유산균, 구강 환경을 개선하는 방법
기존의 잇몸 관리법이 주로 항염 작용에 초점을 맞췄다면, 이지비오랄은 문제의 근원인 ‘구강 환경’ 자체를 개선하는 데 집중합니다. 이지비오랄의 핵심은 oraCMU, MG505, MG310과 같은 특허받은 ‘구강 프로바이오틱스(구강유산균)’입니다. 이 유산균들은 위산과 담즙산에 살아남아 구강까지 도달하여 다음과 같은 역할을 수행합니다.
- 유해균 억제: 구강 내에 정착하여 유해균이 자리 잡고 증식할 공간을 빼앗고, 항균 물질을 분비하여 유해균의 활동을 직접적으로 억제합니다.
- 유익균 증식: 유익균이 잘 자랄 수 있는 건강한 구강 환경을 조성하여, 구강 미생물 생태계의 균형을 되찾아줍니다.
- 구강 면역력 강화: 건강한 구강 환경은 외부 유해 물질에 대한 방어력을 높여, 전반적인 구강 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
이지비오랄을 꾸준히 섭취하는 것은, 마치 척박해진 땅에 좋은 씨앗을 뿌려 비옥한 토양으로 가꾸는 것처럼, 구강 환경을 근본적으로 건강하게 만드는 첫걸음입니다.
잇몸 건강을 위한 5가지 필수 생활 수칙
잇몸영양제 이지비오랄의 효과를 제대로 보기 위해서는, 유해균이 좋아하는 환경을 만들지 않는 건강한 생활 습관을 반드시 병행해야 합니다.
수칙 1. ‘바스법’을 활용한 올바른 양치 습관
잇몸 건강을 위한 양치질의 핵심은 치아 표면뿐만 아니라, ‘치아와 잇몸 사이의 경계(치은열구)’를 깨끗하게 닦아내는 것입니다. 이곳은 유해균의 주된 서식지이기 때문입니다. ‘바스(Bass)법’은 이 부위를 효과적으로 닦아내는 치과의사들이 추천하는 칫솔질 방법입니다.
- 방법: 부드러운 칫솔모를 치아와 잇몸 경계에 45도 각도로 밀착시킨 후, 강한 힘으로 문지르지 말고 제자리에서 가볍게 진동을 주듯 5~10회 정도 움직여줍니다. 이 동작을 통해 잇몸 속까지 부드럽게 마사지하며 플라그를 제거할 수 있습니다.
수칙 2. 치실과 치간칫솔 사용의 생활화
아무리 양치질을 꼼꼼하게 해도 칫솔모가 닿지 않는 치아와 치아 사이의 공간은 전체 치아 표면의 약 40%를 차지합니다. 이 공간에 남아있는 음식물 찌꺼기와 플라그는 잇몸 염증과 충치의 주된 원인이 됩니다. 따라서 하루에 한 번 이상, 잠들기 전에는 반드시 치실이나 치간칫솔을 사용하여 치아 사이를 깨끗하게 관리하는 습관을 들여야 합니다.
수칙 3. 혀 클리너를 이용한 백태 제거
입냄새의 또 다른 주범은 혀에 끼는 하얀 이물질인 ‘백태’입니다. 백태는 구강 내 세균과 음식물 찌꺼기가 뭉쳐 만들어진 것으로, 유해균의 좋은 서식처가 됩니다. 칫솔로 혀를 닦는 것보다, 혀 전용 클리너를 사용하여 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 3~4회 긁어내 주는 것이 구역감 없이 효과적으로 백태를 제거하는 방법입니다.
수칙 4. 정기적인 치과 검진과 스케일링
건강한 잇몸을 가진 사람이라도 1년에 한 번, 잇몸 질환이 있다면 3~6개월에 한 번씩은 정기적으로 치과를 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다. 특히 칫솔질만으로는 제거되지 않는 단단한 ‘치석’은 잇몸 염증을 유발하는 핵심 원인이므로, 정기적인 스케일링을 통해 반드시 제거해 주어야 합니다. 이는 질환을 조기에 발견하고 더 큰 문제로 악화되는 것을 막는 가장 확실한 방법입니다.
수칙 5. 잇몸 건강에 해로운 습관 개선하기
- 금연: 흡연은 잇몸의 혈액순환을 방해하고 면역력을 떨어뜨려 잇몸 질환을 악화시키는 가장 큰 위험 요인입니다.
- 절주: 과도한 음주는 구강을 건조하게 만들어 세균이 번식하기 좋은 환경을 만듭니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 우리 몸의 면역 체계를 약화시켜 잇몸 염증에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.
- 균형 잡힌 식단: 비타민C, 칼슘 등 잇몸과 치아 건강에 좋은 영양소가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
튼튼한 잇몸은 타고나는 것이 아니라, 꾸준한 노력으로 만들어가는 것입니다. 잇몸영양제 이지비오랄의 과학적인 구강 환경 개선 효과와 함께, 오늘 알아본 5가지 생활 수칙을 꾸준히 실천한다면, 평생 가는 건강한 미소를 지킬 수 있을 것입니다.
