매년 꼬박꼬박 건강검진을 받는데, 왜 항상 몸은 피곤하고 다이어트는 제자리걸음일까요? 남들이 좋다는 영양제, 유행하는 운동법을 따라 해 봐도 결과가 만족스럽지 않으신가요? 심지어 건강검진 결과표에는 항상 ‘정상’ 혹은 ‘경계’ 수준이라고 나오는데도 말이죠. 사실 그 이유는 우리 몸의 설계도, 즉 ‘유전자’에 숨겨져 있을 수 있습니다. 지금까지의 건강 관리가 현재 상태만을 보여주는 ‘사진’이었다면, 이제는 타고난 잠재력까지 알려주는 ‘설계도’를 함께 봐야 할 때입니다.
젠톡 유전자 검사와 건강검진, 함께하면 좋은 이유
- 타고난 유전적 특성을 파악하여 내 몸의 진짜 사용 설명서를 얻을 수 있습니다.
- 건강검진 결과표의 숫자 너머에 있는 근본적인 원인과 미래 가능성을 예측할 수 있습니다.
- 나에게 딱 맞는 식단, 운동, 생활 습관을 찾아 실패 없는 맞춤형 건강 관리를 시작할 수 있습니다.
내 몸의 비밀 설명서, 젠톡 유전자 검사
최근 ‘몸BTI’라는 신조어가 생길 만큼 자신의 유전적 특성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 젠톡(GenTok)은 이러한 트렌드를 이끌고 있는 대표적인 DTC(Direct-to-Consumer) 유전자 검사 서비스입니다. DTC 유전자 검사란 병원을 방문하지 않고 소비자가 직접 의뢰하는 검사로, 간단한 타액 검사(침 검사)만으로 내 몸의 다양한 유전적 특성을 파악할 수 있는 편리한 방법입니다. 유전자 분석 전문 기업인 마크로젠에서 제공하는 젠톡은 유전자 검사 키트를 이용해 집에서 간편하게 침을 채취해 보내면 약 10일 뒤 젠톡 앱(App)을 통해 결과를 확인할 수 있습니다.
무엇을 알 수 있을까 129종 올패키지
젠톡 유전자 검사는 국내 최다 수준인 129가지 항목에 대한 유전자 분석 정보를 제공합니다. 크게 6가지 카테고리로 나뉘어 건강 관리부터 개인 특성까지 다채로운 정보를 확인할 수 있습니다.
| 카테고리 | 주요 검사 항목 |
|---|---|
| 건강 관리 | 비만 유전자, 요요 가능성, 복부 비만, 중성지방, 콜레스테롤, 혈당, 혈압 등 |
| 운동 | 근력 운동 적합성, 유산소 운동 적합성, 근육 발달 능력, 회복 능력 등 |
| 영양소 | 비타민C, 비타민D 농도, 카페인 대사, 마그네슘 농도 등 |
| 피부/모발 | 피부 노화, 색소 침착, 여드름 발생, 남성형 탈모, 모발 굵기 등 |
| 식습관 | 식욕, 포만감, 짠맛 민감도, 단맛 민감도 등 |
| 개인 특성 | 알코올 분해, 알코올 홍조, 불면증, 수면 습관, 니코틴 의존성, 코골이, 모기 물리는 빈도 등 |
이처럼 방대한 유전자 데이터를 통해 막연하게 추측만 하던 나의 몸에 대해 과학적 근거를 바탕으로 이해할 수 있게 됩니다.
건강검진 결과에 깊이를 더하다
매년 받는 건강검진은 현재 내 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 통해 질병의 유무를 판단하죠. 하지만 건강검진 결과가 정상 범위에 있더라도 안심하기는 이릅니다. 유전자 검사는 바로 이 지점에서 건강검진의 한계를 보완해 줍니다.
현재 상태와 타고난 잠재력의 만남
예를 들어, 건강검진 결과 혈당 수치가 정상 범위에 있다고 가정해 봅시다. 하지만 젠톡 유전자 검사 결과, 혈당 조절 능력이 유전적으로 취약하다는 결과가 나왔다면 어떨까요? 이는 지금 당장은 문제가 없더라도, 잘못된 식습관이나 생활 습관이 지속될 경우 남들보다 혈당 관련 질병이 발생할 위험이 높다는 것을 의미합니다. 이처럼 유전자 검사 결과는 건강검진 결과표의 행간에 숨겨진 의미를 읽어내고, 질병 예측 및 예방 의학 관점에서 선제적인 건강 관리를 가능하게 합니다. 현재의 건강 상태(건강검진)와 타고난 유전적 특성(유전자 검사)을 함께 고려할 때 비로소 완성도 높은 개인 맞춤형 헬스케어가 시작될 수 있습니다.
실패 없는 다이어트와 운동 계획 수립
많은 사람들이 새해 목표로 다이어트와 운동을 다짐하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 모두에게 똑같이 적용되는 다이어트 식단이나 운동 방법이 나에게는 맞지 않을 수 있기 때문입니다. 젠톡 유전자 검사는 개인의 유전적 특성을 분석하여 나에게 가장 효과적인 체중 관리 및 운동 방법을 찾도록 도와줍니다.
나만을 위한 맞춤형 운동과 식단
젠톡 유전자 검사를 통해 자신의 ‘비만 유전자’ 유무, ‘요요 가능성’, ‘복부 비만’ 경향성 등을 미리 알 수 있습니다. 또한, 유전적으로 ‘근력 운동’에 더 적합한지, ‘유산소 운동’ 효과를 더 잘 보는지에 대한 ‘운동 적합성’ 정보도 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 탄수화물 대사 능력이 낮은 유전자를 가졌다면 식단에서 탄수화물 비중을 줄이는 것이 효과적일 수 있습니다. ‘짠맛 민감도’나 ‘단맛 민감도’가 높은 유전자를 가졌다면, 남들보다 더 철저한 식단 관리가 필요하다는 것을 인지할 수 있습니다. 이러한 유전자 정보는 무분별한 다이어트 시도를 줄이고, 과학적 근거에 기반한 효율적인 개인 맞춤 다이어트 계획을 세우는 데 결정적인 역할을 합니다.
삶의 질을 높이는 라이프스타일 코칭
젠톡 유전자 검사는 단순히 질병이나 건강 관리에 대한 정보만 제공하지 않습니다. 피부, 탈모, 수면 등 일상생활과 밀접한 관련이 있는 다양한 유전적 특성을 알려주어 삶의 질을 한 단계 높일 수 있는 기회를 제공합니다.
피부부터 수면까지, 똑똑한 자기 관리
타고난 ‘피부 노화’나 ‘색소 침착’ 위험도를 알게 되면 자외선 차단이나 항산화 관리에 더욱 신경 쓸 수 있습니다. ‘남성형 탈모’ 유전자를 미리 확인하고 조기에 관리하여 진행 속도를 늦출 수도 있습니다. 또한, ‘카페인 대사’ 능력이 낮은 유전자를 가진 사람은 오후 늦게 커피를 마시는 습관이 ‘불면증’이나 ‘수면 습관’에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 깨닫고 생활 습관을 개선할 수 있습니다. 이 외에도 ‘알코올 분해’ 능력, ‘알코올 홍조’ 여부 등 사소하지만 흥미로운 개인 특성들을 확인하며 나 자신을 더 깊이 이해하고, 나에게 맞는 라이프스타일을 찾아가는 즐거움을 누릴 수 있습니다.
간편한 신청부터 똑똑한 결과 활용까지
젠톡 유전자 검사의 또 다른 장점은 접근성과 활용도가 매우 높다는 점입니다. 복잡한 과정 없이 누구나 쉽게 신청하고, 결과를 일상 속에서 유용하게 활용할 수 있는 시스템을 갖추고 있습니다.
내 손안의 건강 비서, 젠톡 앱과 삼성헬스 연동
젠톡 유전자 검사 키트는 공식 홈페이지는 물론, GS25 편의점이나 ‘우리동네GS’ 앱을 통해서도 간편하게 구매할 수 있습니다. 특히 ‘네고왕’과 같은 프로모션을 통해 합리적인 비용과 가격으로 서비스를 이용할 기회도 종종 제공됩니다. 검사 결과는 젠톡 앱을 통해 언제 어디서든 확인할 수 있으며, 최근에는 ‘삼성헬스’ 앱과 연동 서비스를 시작하여 더욱 체계적인 건강 관리가 가능해졌습니다. 삼성헬스를 통해 기록된 나의 라이프로그(운동, 수면, 식단 등)와 젠톡의 유전자 데이터가 결합되어 더욱 정교한 개인 맞춤형 건강 가이드를 제공받을 수 있습니다.
무엇보다 젠톡을 서비스하는 마크로젠은 보건복지부의 DTC 인증을 받은 기관으로, 검사 정확도와 신뢰도, 개인정보 보관 및 보안에 대한 걱정을 덜 수 있습니다. 또한, 결과 해석에 어려움을 느끼는 사용자를 위해 임상영양사나 AI 챗봇을 통한 유전 상담 서비스를 제공하여 유전자 분석 결과를 제대로 이해하고 활용할 수 있도록 돕습니다. 이러한 편리성과 신뢰도는 젠톡 유전자 검사를 부모님 선물로도 적극 추천할 수 있는 이유입니다.
