매일 스마트폰과 컴퓨터 화면에 시달려 눈은 뻑뻑하고, 잦은 야근과 피할 수 없는 술자리에 몸은 천근만근 무거우신가요? 눈 건강 따로, 간 건강 따로, 활력까지 챙기려니 영양제 가짓수만 늘어나고 부담스럽기만 하셨죠? 이게 바로 얼마 전까지 바쁜 일상에 지쳐있던 제 모습이기도 했습니다. 눈 영양제, 간 영양제, 비타민까지… 하나하나 챙기다 지쳐 포기하기 직전, 이 모든 고민을 한 번에 해결해 줄 방법을 찾았습니다.
핵심만 콕 집은 3줄 요약
- 눈의 노화와 피로를 막는 핵심 성분, 루테인 지아잔틴 복합추출물은 황반색소밀도를 유지하여 선명한 시야에 도움을 줍니다.
- 지친 간을 위한 필수 성분, 밀크씨슬 추출물(실리마린)은 간세포를 보호하고 간 기능 개선을 지원합니다.
- 활력과 면역을 동시에, 비타민B군과 아연은 체내 에너지 생성과 정상적인 면역 기능에 필수적입니다.
눈 건강의 파수꾼 루테인 지아잔틴
우리의 눈은 끊임없이 외부 자극에 노출됩니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터, TV 등에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로도를 높이고 노화를 촉진하는 주범으로 꼽힙니다. 이때 우리 눈을 보호하는 중요한 역할을 하는 것이 바로 ‘황반’에 존재하는 ‘루테인’과 ‘지아잔틴’입니다.
황반색소밀도 유지가 관건
황반은 시력의 90%를 담당하는 핵심 부위로, 루테인과 지아잔틴은 이 황반의 중심과 주변부에 각각 분포하며 황반색소밀도를 구성합니다. 이 색소들은 유해한 블루라이트를 흡수하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아줍니다. 하지만 안타깝게도 루테인과 지아잔틴은 체내에서 스스로 합성되지 않아 나이가 들수록 자연스럽게 감소합니다. 이로 인해 황반색소밀도가 낮아지면 황반변성과 같은 안구 질환의 위험이 커지고, 눈이 침침하고 흐릿해지는 등 눈 노화 현상이 가속화될 수 있습니다. 따라서 마리골드꽃추출물 등에서 유래한 루테인 지아잔틴을 외부에서 보충하여 황반색소밀도를 유지하는 것이 현대인의 눈 건강 관리에 매우 중요합니다.
침묵의 장기 간을 위한 밀크씨슬
간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 손상되어도 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 잦은 음주, 스트레스, 과로, 불규칙한 식습관은 자신도 모르는 사이에 간 기능을 저하시키고 만성피로를 유발합니다. 건강한 간은 우리 몸의 해독 작용, 영양소 대사, 에너지 생성 등 핵심적인 역할을 담당하기에, 평소 꾸준한 관리가 필수적입니다.
간 기능 개선의 핵심 실리마린
이때 간 건강에 도움을 주는 대표적인 기능성 원료가 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린(Silymarin)은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 손상된 간세포의 재생을 돕고, 간의 염증 반응을 줄여주어 간 수치 개선이나 지방간 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 잦은 회식으로 숙취해소 능력이 떨어졌거나, 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않는 만성피로에 시달린다면 간 기능이 저하되었다는 신호일 수 있습니다. 이런 분들에게 밀크씨슬은 훌륭한 간 영양제가 될 수 있습니다.
| 구분 | 주요 역할 | 관련 생활 습관 |
|---|---|---|
| 루테인 지아잔틴 | 황반색소밀도 유지, 블루라이트 차단, 눈 노화 방지 | 장시간 스마트폰/컴퓨터 사용, 야간 운전, 안구건조 |
| 밀크씨슬 (실리마린) | 간세포 보호, 항산화 작용, 간 기능 개선 | 잦은 음주, 야근, 스트레스, 불규칙한 식습관, 만성피로 |
활력과 면역을 위한 비타민B군과 아연
눈과 간 건강을 챙겼다면, 이제 우리 몸의 기본 바탕이 되는 활력과 면역력을 다질 차례입니다. 아무리 좋은 성분을 섭취해도 몸이 이를 제대로 활용할 에너지가 부족하거나 면역 체계가 무너져 있다면 소용이 없겠죠. 여기서 중요한 역할을 하는 것이 바로 비타민B군과 아연입니다.
에너지 생성과 면역 기능의 조력자
비타민B1, 비타민B2, 비타민B6 등으로 구성된 비타민B군은 우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 에너지 대사 과정에 필수적인 조효소 역할을 합니다. 이 영양소가 부족하면 몸이 쉽게 지치고 무기력해지며 피로개선이 더뎌집니다. 아연은 정상적인 세포 분열과 면역 기능에 꼭 필요한 미네랄입니다. 외부 유해 물질에 대항하는 면역세포의 활성화를 도와 면역력 증진에 핵심적인 기여를 합니다. 이처럼 비타민B군과 아연은 신진대사를 원활하게 하고 활력 증진과 면역건강의 기초를 튼튼하게 만들어 줍니다.
하나로 끝내는 스마트한 건강 관리
눈 피로, 간 피로, 만성피로까지… 이 모든 것을 따로 챙기기 번거로우셨다면 해답은 ‘복합기능성’ 올인원 영양제에 있습니다. 종근당건강의 ‘종근당 눈건강 간건강’과 같은 제품은 바쁜 현대인을 위해 눈, 간, 면역, 활력에 필요한 핵심 성분을 한 캡슐에 담아낸 스마트한 건강기능식품입니다.
- 눈 건강 루테인지아잔틴복합추출물 (황반색소밀도 유지)
- 간 건강 밀크씨슬추출물 (간 건강에 도움)
- 면역 기능 아연 (정상적인 면역기능에 필요)
- 활력 증진 비타민B1, B2, B6 (체내 에너지 생성에 필요)
이처럼 식약처에서 기능성을 인정한 주원료들을 과학적으로 배합하여, 하루 한 알 섭취만으로 눈 건강과 간 건강은 물론 활력과 면역건강까지 한 번에 챙길 수 있도록 돕습니다. 이는 특히 바쁜 직장인 영양제나 여러 영양제를 챙기기 어려워하시는 부모님 선물로도 매우 적합합니다. 40대, 50대, 60대 등 중장년층으로 접어들며 복합적인 건강 관리가 필요해지는 시기에 더욱 현명한 선택이 될 수 있습니다.
올바른 섭취 방법과 주의사항
아무리 좋은 건강기능식품이라도 올바른 섭취방법을 따르는 것이 중요합니다. 일반적으로 ‘종근당 눈건강 간건강’과 같은 복합기능성 제품은 하루 한 번, 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하는 것을 권장합니다. 꾸준한 섭취가 기능성 원료의 효과를 보는 데 중요하므로, 매일 일정한 시간에 섭취하는 건강 습관을 들이는 것이 좋습니다.
다만, 특정 성분에 알레르기가 있거나 특이체질인 경우, 임산부나 수유부는 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으니 반드시 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 이는 영양제에 의존하기보다 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식사를 기본으로 한 ‘셀프메디케이션’의 첫걸음입니다.