혹시 스마트폰을 보고 나면 눈이 침침하고, 별일 하지 않았는데도 어깨에 피로가 한가득 쌓여있지 않으신가요? 잦은 야근과 피할 수 없는 술자리로 ‘내 간은 괜찮을까’ 걱정하며 간 수치를 확인하게 되죠. 눈 건강과 간 건강, 따로 챙기기엔 번거롭고 무엇부터 시작해야 할지 막막했던 분들이라면 주목해주세요. 바쁜 현대인을 위해 눈의 피로부터 간의 피로까지 한 번에 관리할 수 있는 똑똑한 건강관리 비법이 있습니다.
간 수치 걱정을 덜어주는 핵심 3가지
- 눈의 노화와 피로를 관리하는 핵심 성분인 루테인과 지아잔틴을 한번에 섭취하여 황반색소밀도를 유지합니다.
- 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 밀크씨슬추출물(실리마린)로 간세포를 보호하고 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
- 아연과 비타민 B군, 비타민E를 더해 정상적인 면역기능과 체내 에너지 생성까지 챙기는 복합기능성 설계를 자랑합니다.
눈과 간, 왜 한번에 관리해야 할까
우리의 신체는 서로 유기적으로 연결되어 있습니다. 특히 눈과 간은 피로와 밀접한 관련이 있는 기관입니다. 장시간의 컴퓨터, 스마트폰 사용은 눈의 피로를 가중시키고 이는 전신 피로로 이어질 수 있습니다. 동시에 잦은 음주, 스트레스, 불규칙한 생활 습관은 간에 부담을 주어 만성피로의 원인이 됩니다. 이처럼 눈의 피로와 간의 피로는 현대인의 삶의 질을 떨어뜨리는 주된 요인으로, 두 가지를 함께 관리하는 것이 컨디션 조절과 건강 유지에 훨씬 효율적입니다. 그래서 최근에는 종근당 눈건강 간건강처럼 눈 영양제와 간 영양제의 핵심 성분을 합친 올인원 영양제가 40대, 50대, 60대 중장년층은 물론 과도한 업무에 시달리는 직장인 영양제로 큰 관심을 받고 있습니다.
눈 건강의 파수꾼 루테인 지아잔틴
우리 눈의 망막 중심부에 위치한 황반은 시력의 90% 이상을 담당하는 중요한 부분입니다. 루테인과 지아잔틴은 이 황반을 구성하는 핵심적인 색소로, 외부의 유해한 빛(특히 블루라이트)으로부터 눈을 보호하고 항산화 작용을 통해 눈의 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 하지만 이 성분들은 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 외부로부터 보충해야 합니다.
황반색소밀도 유지가 관건
나이가 들수록 황반색소밀도는 자연스럽게 감소하며, 이는 황반변성과 같은 안구 질환의 원인이 될 수 있습니다. 침침한 눈, 안구건조, 눈 피로가 잦다면 황반색소밀도 유지를 위해 마리골드꽃추출물에서 얻은 루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 종근당건강의 아이클리어와 같은 제품들이 주목받는 이유도 바로 이 때문입니다. 더불어 어두운 곳에서의 시각 적응을 돕는 베타카로틴 및 비타민A가 함께 포함된 제품을 선택하면 더욱 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
간 건강을 위한 현명한 선택 밀크씨슬
간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 손상되어도 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 따라서 평소에 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 잦은 음주와 야근으로 지친 간을 위한 대표적인 기능성 원료가 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포 보호에 기여하고, 손상된 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
간 수치와 만성피로 개선
건강검진 후 높아진 간 수치 때문에 고민이거나, 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않는 만성피로를 겪고 있다면 간 건강을 먼저 점검해볼 필요가 있습니다. 실리마린은 간 기능의 지표가 되는 수치를 개선하고, 에너지 대사를 원활하게 하여 피로개선 및 숙취해소에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 헬씨칸과 같은 간 건강기능식품이 꾸준히 사랑받는 이유입니다. 지방간 관리가 필요하거나 활력 있는 하루를 원하는 분들에게 밀크씨슬 섭취는 좋은 건강 습관이 될 수 있습니다.
면역과 활력을 더하는 시너지 영양소
종근당 눈건강 간건강과 같은 복합기능성 제품의 장점은 눈과 간뿐만 아니라 우리 몸에 필수적인 다른 영양소까지 한 번에 챙길 수 있다는 점입니다. 특히 면역력 증진과 에너지 생성에 관여하는 비타민과 미네랄은 신체기능 유지에 필수적입니다.
| 핵심 부원료 | 주요 기능성 |
|---|---|
| 아연 | 정상적인 면역기능 및 세포 분열에 필요 |
| 비타민B1 | 탄수화물과 에너지 대사에 필요 |
| 비타민B2 / 나이아신 | 체내 에너지 생성에 필요 |
| 비타민B6 | 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 |
| 판토텐산 | 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 |
| 비타민E | 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용 |
이처럼 다양한 영양소를 함께 섭취하면 각 성분이 유기적으로 작용하여 신진대사를 활성화하고, 세포보호 및 혈액순환에 도움을 주어 전반적인 활력 증진을 기대할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 여러 영양제를 챙겨 먹기 부담스러웠다면, 이 모든 것을 하루 한 알 캡슐이나 정제로 간편하게 섭취할 수 있는 제품을 추천합니다.
올바른 섭취방법과 주의사항
건강기능식품은 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 제품이지만, 올바른 섭취방법을 지키는 것이 중요합니다. 제품에 표기된 복용법에 따라 정해진 양을 꾸준히 섭취하는 것이 효과를 보는 가장 좋은 방법입니다. 일반적으로 하루 한 알을 충분한 물과 함께 섭취하며, 특정 질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우, 알레르기 체질인 경우에는 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 부모님 선물로 고려하고 있다면 부모님의 건강 상태를 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 셀프메디케이션 시대, 나에게 꼭 필요한 영양소를 스마트하게 선택하여 건강을 지키시길 바랍니다.